Les Belges ne maigrissent toujours pas ! Une récente étude de Sciensano (Enquête de consommation alimentaire 2022-2023, Sciensano, communiqué du 27 juin 2024) nous met face à quelques chiffres inquiétants et pourtant familiers. Notamment que 49% des Belges sont en surpoids et 18% en situation d’obésité. Des chiffres qui n’ont pas diminué depuis 10 ans ! L’Enquête de […]
Lumière sur quelques mécanismes de la faim Ou pourquoi manger n’est pas une question de volonté Les mécanismes de la faim sont pour la plupart inconscients. Nous n’en percevons qu’une petite partie. Cette partie émergée de l’iceberg, ce sont les SENSATIONS alimentaires. Nos sensations alimentaires sont le reflet de mécanismes physiologiques et de conditionnements appris
Au secours je craque ! Vous savez très bien ce qu’il faut faire pour prendre soin de votre alimentation mais semblez vous « auto-saboter » par des craquages réguliers ? Vous êtes plein(e) de bonnes intentions mais finissez toujours par vous jeter sur le(s) paquet(s) de chips et de biscuits. Vous ne savez pas comment sortir de ce
Toutes vos tentatives de régime se sont soldées par un bide ? Et si vous évitiez la mauvaise résolution du régime en 2024 ? A l’heure des bonnes résolutions, il est important de rappeler que les régimes amaigrissants sont une fausse solution à une problématique complexe. Perdre du poids ne peut pas juste se résumer à changer
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