Qu’est-ce que le Reiki ?
Le Reiki trouve son origine dans la tradition bouddhiste tibétaine. Il reprend également les notions séculaires indiennes de chakras et d’énergie vitale.
C’est une thérapie douce qui permet de mobiliser en profondeur le corps et l’esprit qui a été mise au point au japon au 19e siècle par Mikao Usui.
« Rei » signifie « l’universel » : la matière, l’âme et l’esprit.
« ki ou Qi » renvoie à l’énergie vitale qui circule dans la nature et de ce fait en chaque personne
Rei-ki = Energie vitale universelle
Le Reïki intègre des techniques de méditations, de mantras ainsi qu’énergétiques (do-in, amma, shiatsu, acupuncture…).
C’est une forme de relaxation méditative apparentée au Yoga qui, grâce au toucher, soit du praticien soit de soi-même (auto-reiki), de points précis du circuit énergétique (Chakras), permet de transférer cette énergie vitale universelle pour l’utiliser en soi.
Les Chakras kékséça ?
La définition du Larousse nous apprend que c’est un :
« Mot sanskrit signifiant roue, disque et désignant le disque solaire de Vishnou et chacun des 7 centres psychiques du « corps subtil », dans le yoga ».
Excepté le « chakra couronne » (se trouvant au-dessus de la tête) les chakras sont liés à certaines parties du corps et aux organes.
Ils absorbent l’énergie universelle (Ki) et la dispatchent le long des lignes énergétiques du corps pour le nourrir.
Ils régissent l’équilibre de notre bien-être physique, émotionnel et psychique.
7ème Le Chakra Couronne : « Je comprends »
Bienfaits multiples du Reiki :
Le Reiki stimule la production d’endorphines (l’hormone du bonheur) et apaise le mental. Par son action relaxante et antistress, il apporte bien-être, calme et paix intérieure, mais aussi l’envie de donner et de partager.
Il permet en outre de prendre pleinement conscience de l’instant présent et ainsi d’accéder à la méditation.
Le système holistique du Reiki agit en effet à la fois aux niveaux physique, énergétique, mental, émotionnel, spirituel, favorisant ainsi un équilibre harmonieux entre toutes ces composantes.
Le Reïki induit une détente physique ayant un impact positif sur des soucis d’insomnie, de douleurs physiques, migraines et améliore le système immunitaire.
Il agit également sur le plan mental et émotionnel.
D’un point de vue mental, il permet de prendre conscience de nos besoins, de ce qui doit être changé. Il permet de clarifier les pensées, la façon de voir les choses
D’un point de vue émotionnel, le Reïki permet de s’équilibrer à nouveau et atténuer ainsi les états dépressifs, le manque de confiance en soi et d’estime de soi, obtenir le lâcher prise…
Le reiki est particulièrement recommandé dans les situations suivantes :
– Apaisement des émotions intenses, comme la peur et l’anxiété
– Soulagement des angoisses, de la dépression et des insomnies
– Stimulation d’un état général de bien-être
– Stimulation du système immunitaire
– Rééquilibrage des énergies subtiles du corps
– Contribution à l’élimination des toxines
Pratique du Reiki et de l’Auto-reiki :
Une séance de Reiki se pratique habillé et allongé sur une table, les yeux fermés, en se laissant aller à la détente dans une ambiance sereine et musicale.
Le thérapeute en méditation, va réaliser un transfert d’énergies, avec ou sans imposition des mains, sur des endroits spécifiques (Chakras) du corps du recevant qui, par effet de résonnance va être apte à entrer dans sa propre relaxation méditative.
Pour plus de facilité, pour une séance d’auto-Reiki, vous vous asseyez sur une chaise, toujours dans une ambiance douce et relaxante. L’énergie vitale ainsi canalisée se transmet via l’imposition de vos mains. Elle circule alors dans votre corps et va spontanément dans les parties qui en ont besoin pour soulager, réharmoniser et revitaliser.
En plaçant ses mains sur soi, dans le cadre de « l’auto-traitement », le corps reçoit l’information que l’attention est placée sur lui ce qui lui permet de se détendre rapidement.
L’intention est également une notion importante dans les techniques orientales.
D’après Einstein, la matière serait de l’énergie cristallisée ou ralentie, le corps est donc énergie. Et c’est par la pensée que nous guidons l’énergie… l’intention… cqfd ☺
Les Gokaï ou Préceptes Reïki :
En plus de sa pratique énergétique, Mikao Usui invitait ses élèves à penser aux préceptes ou les réciter chaque jour, un peu comme un mantra, afin de permettre au mental d’y travailler en arrière-plan et initier ainsi des changements.
Juste pour aujourd’hui,
Je reste calme et serein (Je ne me mets pas en colère), la colère est illusion
Je reste confiant et paisible (Je ne me fais pas de soucis), la peur est distraction
Je reste humble et montre de la gratitude, (je reste authentique avec moi-même)
Je reste honnête envers moi-même et les autres
Je montre de la compassion envers moi-même et les autres
